La hipertensión arterial (HTA) es una de las enfermedades más comunes y silenciosas que afectan al corazón y los vasos sanguíneos. Se le conoce como el “asesino silencioso” porque muchas veces no presenta síntomas evidentes, pero puede causar daños graves si no se trata a tiempo.

La hipertensión ocurre cuando la presión con la que la sangre circula por las arterias es más alta de lo normal. Esto obliga al corazón a trabajar más, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y problemas renales.

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se expresa con dos cifras:

📌 Presión sistólica (el número más alto): La presión cuando el corazón bombea sangre.

📌 Presión diastólica (el número más bajo): La presión cuando el corazón está en reposo entre latidos.

📊 Valores de presión arterial

Si tu presión arterial está en niveles elevados de forma constante, es importante que solicites consulta médica.

La presión arterial alta puede tener múltiples causas, algunas controlables y otras no:

⇒ Factores genéticos: Tener familiares con hipertensión aumenta el riesgo.
⇒ Edad: A partir de los 40-50 años el riesgo es mayor.
⇒ Obesidad y sobrepeso: El exceso de peso sobrecarga el corazón.
⇒ Sedentarismo: La falta de ejercicio empeora la circulación sanguínea.
⇒ Dieta alta en sal y grasas: Aumenta la retención de líquidos y la presión arterial.
⇒ Consumo de alcohol y tabaco: Dañan las arterias y elevan la presión.
⇒ Estrés crónico: Libera hormonas que suben la presión arterial.
⇒ Diabetes y colesterol alto: Factores que pueden empeorar la hipertensión.

El diagnóstico de la hipertensión se realiza con un tensiómetro y puede incluir:

Además del tratamiento médico, hay hábitos que ayudan a controlar la hipertensión: